Cách sử dụng máy lạnh dành cho phụ nữ mang thai

Khoảng thời gian mang thai là một giai đoạn xuất hiện nhiều sự thay đổi về sức khỏe, tâm lý của chị em phụ nữ.

Chăm sóc giữ gìn sức khỏe cho chị em phụ nữ trong thời kỳ bầu bì không phải là vấn đề đơn giãn. Ngoài việc đảm bảo các chế độ dinh dưỡng hợp lý, phụ nữ mang thai cần được sống trong môi trường không khí trong lành, mát mẽ, tinh thần luôn ở trạng thoái thoải mái để chăm sóc, nuôi dưỡng thai nhi được phát triển hoàn hảo.

Cơ thể của người phụ nữ mang thai đặc biệt mẫn cảm với sự thay đổi của nhiệt độ môi trường xung quanh, chị em rất dễ bị ốm nếu phải sống trong môi trường có nhiệt độ thấp hoặc cao.

Lắp đặt máy lạnh để sử dụng cho phòng của bà bầu  gần như là giải pháp tối ưu nhất duy trì nhiệt độ môi trường ổn định ở mức lý tưởng, tạo điều kiện thuận lợi để chăm sóc sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên việc sử dụng máy lạnh cho phụ nữ mang thai củng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe chị em nếu sử dụng sai cách. 

1. Lựa chọn chủng loại máy lạnh và vị trí lắp đặt.

Vì sức khỏe thai phụ và thai nhi, các bạn nên ưu tiên lựa chọn lắp đặt máy lạnh có chất lượng tốt, nếu có thêm nhiều tính năng như kháng khuẩn, lọc bụi hoặc các dòng máy ứng dụng công nghệ cao thì càng góp phần bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Khi lắp đặt hãy chú ý tránh hướng thổi trực tiếp xuống giường nằm, phòng tránh nguy cơ cảm lạnh cho bà bầu và cả em bé sau này. Không nên lắp máy ở các góc phòng, trên cửa chính, cửa sổ.

2. Cài đặt nhiệt độ hợp lý.

Mức nhiệt độ giao động trong khoảng từ 24 - 28oC là mức lý tưởng. Các bác sỹ luôn khuyến cáo chị em không được sử dụng máy lạnh ở mức nhiệt dưới 23oC vì  có thể gây  ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ, riêng đối với thai nhi thì vẫn phát triển bình thường và luôn được ấm áp bởi sự che chở, bảo vệ từ cơ thể người mẹ.
 
3. Thời gian sử dụng máy lạnh.

Trừ những giấc ngủ vào ban đêm, còn vào ban ngày, thời gian tối đa ở trong phòng máy lạnh không nên quá 3 tiếng. Chị em cần ra khỏi phòng để thay đổi không khí,  đi lại, vận động cơ thể nhẹ nhàng. Trước khi ra khỏi phòng, cần tắt máy lạnh trước 5 - 10 phút, mở cửa thông thoáng, đuổi khí tù đọng. Tuyệt đối nhớ không nên đột ngột ra vào nếu nhiệt độ trong phòng đang quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài. Vì rất dễ xảy ra nguy cơ sốc nhiệt.

4. Đắp chăn (mền) trong khi ngủ.

Ở trong phòng máy lạnh, thai phụ nên mặc quần áo có chất liệu coton, rộng rãi thoáng đãng. Khi ngủ nên dùng chăn mỏng che kín từ ngực xuống đến chân để giữ ấm cơ thể, tạo cảm giác thoải mái, tránh giật mình giúp chị em ngủ ngon giấc.

4. Thường xuyên bảo dưỡng vệ sinh máy lạnh.

Máy lạnh bị dơ bẩn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các căn bệnh về đường hô hấp, cảm sốt cho người sử dụng bởi vi khuẩn độc hại phát tán nhiều trong không khí. Luôn giữ gìn cho căn phòng thai phụ sạch sẽ thơm tho thì ngoài công việc lau dọn, sắp xếp các vật dụng trong phòng gọn gàng ngăn nắp, bạn cần phải thường xuyên cho vệ sinh máy lạnh định kỳ và ba tháng một lần.
 
Ngoài các yêu cầu cơ bản mà chúng tôi đã nêu trên, chị em mang thai cần tăng cường uống nhiều nước khi ở trong phòng máy lạnh và bổ sung các thức ăn giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho thai phụ luôn khỏe mạnh tạo điều kiện cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.